Iyengar jóga s Janou
LITOMĚŘICE: cvičení pro spodní záda
Víkendové cvičení Iyengar jógy
PRAHA: Iyengar jóga workshop
Letní PERMICE NEOMEZENĚ
LETNÍ TÝDENNÍ CVIČENÍ JÓGY: Asana+Pranayama
Víkend s Iyengar jógou na Slunečnici
Rádi byste slyšeli povídání s oblíbeným učitelem nebo máte sami chuť vyprávět svůj příběh?
Napište mi na info@janachadimova.cz a jakmile to bude možné ozvu se vám.
Zajímavější novinky
Přináším více než reklamu. Sdílím své zkušenosti a hovořím ve videích o důležitých tématech z jógy, filosofie a života.
Posílám neveřejné lekce zdarma, nové články a videa. Zpravidla 1x měsíčně, pokud to není speciální seriál nebo důležité sdělení.
Pokud mé emaily zůstávají neotevřené více než 90dní, často spadne email do spamů nebo hromadných, a já bohužel mažu Tvůj kontakt z databáze. Podívej se občas do těchto složek pokud máš o informace zájem.
Jógový seriál 10 kroků ke Tvé jógové praxi
Součástí seriálu je i vedená nahrávka na audio verzi!
Zkontrolujte si prosím emaily ve složce spam/hromadné/promo ať vám neujdou:)
Zarovnání| Preciznost | Setrvání | Sekvence | Meditace v akci
Iyengar jóga
Když pocítíš na svém těle účinky principů, na jakých funguje metoda Iyengar jógy, a ve své mysli uvidíš proměnu a rozvoj, pochopíš, že není jedno, jak je tělo v ásaně nastavené. Každá ásana je vyjádřením a směrováním energie. To se děje pomocí končetin a páteře.
"Stáváte se lepší verzí sebe sama?"
Prashants Iyengar
Zvu Tě do soukromé podpůrné skupiny na fb
- videa a tipy pro Tvou praxi jógy
- principy výuky jógy dle Iyengara, techniky pozic
- o korekcích nebo řešení obtíží při cvičení
- skupina je soukromá a slouží především k pokládání otázek, podporu na cestě, a sdílení s lidmi stejného smýšlení
Proč zvolit Iyengar jógu?
- Geniální a jedinečné know-how B.K.S. IyengaraZkušení učitelé vás vyučují Ásany a Pranayamu na základě dlouholetého studia a vlastní prožité zkušenosti v těle.
- PreciznostJste vedeni přesnými slovy, se zaměřením na detailní provedení pozic. Učíte se smysluplné akce místo mechanických pohybů.
- ZábavaUčitel Iyengar jógy vám přinese pokaždé něco nového, lekce nejsou monotónní, učitel pracuje s hlasem a vy dokážete udržet svou pozornost a nenudíte se.
- Setrvání v poziciDelší čas v ásaně vám umožňuje ukotvení mysli v těle, a pozice tak může působit na vaše tělo i mysl, bez toho není možné prožít a cítit, bez toho pouze hýbete tělem.
- Řád věcí a jasné uspořádání.Jdete odněkud někam. Od budování základů po složitější práci. Začínáte fyzickým tělem a jdete směrem k jemnohmotné mysli. Postupně a bezpečně se rozvíjíte se.
- Učitel Iyengar jógy vás nenechá v komfortní zóněBude vás motivovat a povzbuzovat k tomu nejlepšímu, co je ve vás a nenechá vás stagnovat. Pokud cítíte stagnaci, a nudu, přijďte na Iyengar jógu. Pokud potřebujete komfortní zónu, vyberte si jinou metodu jógy.
- Chcete znát odpovědi na své otázky v praxi jógy?Na lekcích Iyengar jógy nemusíte mlčet, ale můžete se ptát, protože učitel vám zpravidla dokáže odpovědět na otázky.
Přínosy jógové praxe
- Fyzická úroveňHýbejte se chytře, protože vaše pateř a končetiny to ocení, zvýší se vám mobilita kloubů, flexibilita svalů, vaše tělo se napřímí.
- Organická úroveňSprávné fungování orgánů těla a trávicího, dýchacího, oběhového, endokrinního až po nervový systém.
- Mentální úroveňVaše mysl bude bdělejší, koncentrovanější, a pozornější. Projasní se a zvědomí obsahy v hlavě a uvidíte sebe v novém světle a použijete to ke svému rozvoji. Naučíte se rozlišovat a vidět skutečnost. Vaše nálada se vám zlepší.
- Energetická úroveňdokážete si sami dodat sílu při únavě nebo vyčerpání a postupně se naučíte cítit a zacházet se svou energií.
- Spirituální úroveňPochopíte zákony přírody a vesmíru a ucítíte hluboké propojení s bytím a s životem.
Kvalita Iyengar jógy u Tebe doma
Vedené dýchání a audio pro Tvou praxi
Videa jsou určená pro začínající a pro ty, kteří jsou více zrakoví, a audia jsou pro pokročilejší, kteří chtějí jen spočívat v pozicích a nerozptylovat se obrázky.