Iyengar jóga s Janou
,,Chtějte od své jógové praxe víc, protože vy dokážete víc”
Rozlučková lekce s Janou
Novinka! Výukový portál Iyengar jóga Online spuštěn
Víkend s Iyengar jógou v Hlavici a Yoga Kurunta aneb práce s lanovou stěnou
Zarovnání| Preciznost | Setrvání | Sekvence | Meditace v akci
Iyengar jóga
Když pocítíte na svém těle účinky principů, na jakých funguje metoda Iyengar jógy, a ve své mysli uvidíte proměnu a rozvoj, pochopíte, že není jedno, jak je tělo v ásaně nastavené.
"Čistota a disciplína musí přijít zevnitř" BKS Iyengar
Knižní novinka a první české vydání
Jóga pro sportovce
Přátelé, český překlad skvělé knihy od BKS Iyengara je již dostupný a s radostí sdílím úsilí ve spolupráci s Brněnským Yoga Centrem. Děkuji tímto za možnost malým dílem přispět českým praktikujícím při vzdělávání.
Naučte se Invokaci k Patanjalimu
Připomínáme si Patanjaliho na začátku lekcí, abychom si připoměli nauku jógy a smysl cvičení. Stejně jako nosíme snubní prstýnek, abychom stále měli na mysli partnera, je Patanjali propojen s jógou.
"Připomenete-li si Patanjaliho, jógová paměť vystoupí na povrch" Prashant Iyengar
Více o významu se dočtete v mém článku ZDE.
Vedené lekce mým hlasem
Vaše Iyengar jóga na MP3
V sekci Online jóga najdete nahrávky pro začátečníky i mírně pokročilé vedené mým hlasem.
Proč zvolit Iyengar jógu?
- Geniální a jedinečné know-how B.K.S. IyengaraZkušení učitelé vás vyučují Ásany a Pranayamu na základě dlouholetého studia a vlastní prožité zkušenosti v těle.
- PreciznostJste vedeni přesnými slovy, se zaměřením na detailní provedení pozic. Učíte se smysluplné akce místo mechanických pohybů.
- ZábavaUčitel Iyengar jógy vám přinese pokaždé něco nového, lekce nejsou monotónní, učitel pracuje s hlasem a vy dokážete udržet svou pozornost a nenudíte se.
- Setrvání v poziciDelší čas v ásaně vám umožňuje ukotvení mysli v těle, a pozice tak může působit na vaše tělo i mysl, bez toho není možné prožít a cítit, bez toho pouze hýbete tělem.
- Řád věcí a jasné uspořádání.Jdete odněkud někam. Od budování základů po složitější práci. Začínáte fyzickým tělem a jdete směrem k jemnohmotné mysli. Postupně a bezpečně se rozvíjíte se.
- Učitel Iyengar jógy vás nenechá v komfortní zóněBude vás motivovat a povzbuzovat k tomu nejlepšímu, co je ve vás a nenechá vás stagnovat. Pokud cítíte stagnaci, a nudu, přijďte na Iyengar jógu. Pokud potřebujete komfortní zónu, vyberte si jinou metodu jógy.
- Chcete znát odpovědi na své otázky v praxi jógy?Na lekcích Iyengar jógy nemusíte mlčet, ale můžete se ptát, protože učitel vám zpravidla dokáže odpovědět na otázky.
Přínosy jógové praxe
- Fyzická úroveňHýbejte se chytře, protože vaše pateř a končetiny to ocení, zvýší se vám mobilita kloubů, flexibilita svalů, vaše tělo se napřímí.
- Organická úroveňSprávné fungování orgánů těla a trávicího, dýchacího, oběhového, endokrinního až po nervový systém.
- Mentální úroveňVaše mysl bude bdělejší, koncentrovanější, a pozornější. Projasní se a zvědomí obsahy v hlavě a uvidíte sebe v novém světle a použijete to ke svému rozvoji. Naučíte se rozlišovat a vidět skutečnost. Vaše nálada se vám zlepší.
- Energetická úroveňdokážete si sami dodat sílu při únavě nebo vyčerpání a postupně se naučíte cítit a zacházet se svou energií.
- Spirituální úroveňPochopíte zákony přírody a vesmíru a ucítíte hluboké propojení s bytím a s životem.
,,Jóga nám umožňuje najít rovnováhu mezi cítěním a myšlením – podobně jako váhy spravedlnosti. Prázdný hrnek je k užitku, plný nikoli. Buď musíme hledat jiný, nebo vyprázdnit ten, který je plný. S naší myslí je to stejné: jógová cvičení ji vyprazdňují a zbavují všeho nepořádku – veškerých nepotřebných myšlenek, abychom se mohli bez jakéhokoliv rozptylování soustředit, když to potřebujeme."
BKS Iyengar, Iyengar jóga pro sportovce
Iyengar jóga i pro mámy Online
Jste na mateřské a chcete cvičit?
Pokud vás láká pohyb, ozývají se záda nebo jste podrážděná, zkuste lekci online, i když máte doma děti. Ze zkušenosti přijmou děti vaše cvičení během krátké doby jako součást domova. Odběhnete podle potřeby. Zvuk na vaší straně je vypnutý a obraz ostatní účastníci nevidí při cvičení. Potřebujete mít kousek místa, Wi-Fi, pc s kamerou a mikrofonem.
