Iyengar jóga s Janou
,,Chtěj od své jógové praxe víc, protože dokážeš víc”
Online lekce během zimy
Cvič se mnou Iyengar jógu z pohodlí domova ať žiješ kdekoliv. Soboty ráno 9-10 přes Zoom. Tématické lekce a vyvážená praxe pro celé tělo.
TEPLICE 1: Série 3 Intenzivních workshopů Iyengar jógy
Adventní cvičení jógy v Litoměřicích
TEPLICE 2: Serie 3 Intenzivních workshopů Iyengar jógy
Kurz jógy LITOMĚŘICE: Jóga jako cesta ke zdraví 2
TEPLICE 3: Serie 3 intenzivních workshopů iyegnar jógy
Litoměřice: Kurz Jógy pro mírné fyzické obtíže
Víkendové cvičení s Iyengar jógou
Zajímavější novinky
Přináším více než reklamu. Sdílím své zkušenosti a hovořím ve videích o důležitých tématech z jógy, filosofie a života. Posílám neveřejné lekce zdarma. zpravidla 1x měsíčně, pokud to není speciální seriál nebo důležité sdělení
Jógový seriál a cvičení na doma pro těhotné
Neslibuji zázraky, ale zaručuji, že se budeš cítit lépe fyzicky i psychicky. Opakuj, zkoušej a užij si své těhotenství ♥️
Součástí seriálu je i tato PDF obrázková sekvence vedená na audio verzi!
Mrkněte prosím na následné maily ve spamu/hromadných ať vám neujdou:)
Zarovnání| Preciznost | Setrvání | Sekvence | Meditace v akci
Iyengar jóga
Když pocítíš na svém těle účinky principů, na jakých funguje metoda Iyengar jógy, a ve své mysli uvidíš proměnu a rozvoj, pochopíš, že není jedno, jak je tělo v ásaně nastavené. Každá ásana je vyjádřením a směrováním energie. To se děje pomocí končetin a páteře.
"Čistota a disciplína musí přijít zevnitř"
BKS Iyengar
Zvu Tě do soukromé podpůrné skupiny na fb
- videa a tipy pro Tvou praxi jógy
- principy výuky jógy dle Iyengara, techniky pozic
- o korekcích nebo řešení obtíží při cvičení
- skupina je soukromá a slouží především k pokládání otázek, podporu na cestě, a sdílení s lidmi stejného smýšlení
Proč zvolit Iyengar jógu?
- Geniální a jedinečné know-how B.K.S. IyengaraZkušení učitelé vás vyučují Ásany a Pranayamu na základě dlouholetého studia a vlastní prožité zkušenosti v těle.
- PreciznostJste vedeni přesnými slovy, se zaměřením na detailní provedení pozic. Učíte se smysluplné akce místo mechanických pohybů.
- ZábavaUčitel Iyengar jógy vám přinese pokaždé něco nového, lekce nejsou monotónní, učitel pracuje s hlasem a vy dokážete udržet svou pozornost a nenudíte se.
- Setrvání v poziciDelší čas v ásaně vám umožňuje ukotvení mysli v těle, a pozice tak může působit na vaše tělo i mysl, bez toho není možné prožít a cítit, bez toho pouze hýbete tělem.
- Řád věcí a jasné uspořádání.Jdete odněkud někam. Od budování základů po složitější práci. Začínáte fyzickým tělem a jdete směrem k jemnohmotné mysli. Postupně a bezpečně se rozvíjíte se.
- Učitel Iyengar jógy vás nenechá v komfortní zóněBude vás motivovat a povzbuzovat k tomu nejlepšímu, co je ve vás a nenechá vás stagnovat. Pokud cítíte stagnaci, a nudu, přijďte na Iyengar jógu. Pokud potřebujete komfortní zónu, vyberte si jinou metodu jógy.
- Chcete znát odpovědi na své otázky v praxi jógy?Na lekcích Iyengar jógy nemusíte mlčet, ale můžete se ptát, protože učitel vám zpravidla dokáže odpovědět na otázky.
Přínosy jógové praxe
- Fyzická úroveňHýbejte se chytře, protože vaše pateř a končetiny to ocení, zvýší se vám mobilita kloubů, flexibilita svalů, vaše tělo se napřímí.
- Organická úroveňSprávné fungování orgánů těla a trávicího, dýchacího, oběhového, endokrinního až po nervový systém.
- Mentální úroveňVaše mysl bude bdělejší, koncentrovanější, a pozornější. Projasní se a zvědomí obsahy v hlavě a uvidíte sebe v novém světle a použijete to ke svému rozvoji. Naučíte se rozlišovat a vidět skutečnost. Vaše nálada se vám zlepší.
- Energetická úroveňdokážete si sami dodat sílu při únavě nebo vyčerpání a postupně se naučíte cítit a zacházet se svou energií.
- Spirituální úroveňPochopíte zákony přírody a vesmíru a ucítíte hluboké propojení s bytím a s životem.
Kvalita Iyengar jógy u Tebe doma
Vedené dýchání a audio pro Tvou praxi
Videa jsou určená pro začínající a pro ty, kteří jsou více zrakoví, a audia jsou pro pokročilejší, kteří chtějí jen spočívat v pozicích a nerozptylovat se obrázky.