Vyzkoušej Iyengar jógu zdarma

záznam 60min lekce Rotace

Iyengar jóga s Janou

,,Chtěj od své jógové praxe víc, protože dokážeš víc”

iyengar joga na online zoom

Online lekce během zimy

Cvič se mnou Iyengar jógu z pohodlí domova ať žiješ kdekoliv. Soboty ráno 9-10 přes Zoom. Tématické lekce a vyvážená praxe pro celé tělo. 

Rozvrh a rezervace cvičení

1012

TEPLICE 1: Série 3 Intenzivních workshopů Iyengar jógy

10.12. 2022 09:00 - 10.12. 2022YogaYoga, Jankovcova 1258/56
Série 3 intenzivních seminářů Iyengar jógy 9-12h 1 workshop: 1100…
vánoční iyengar jóga
2512

Adventní cvičení jógy v Litoměřicích

25.12. 2022 09:00 - 25.12. 20229-11, Litohub
ásany, pranayama a filosofie na téma jak kultivovat přátelskost, soucit,…
0701

TEPLICE 2: Serie 3 Intenzivních workshopů Iyengar jógy

7.1. 2023 09:00 - 7.1. 2023Yoga Yoga studio
1001

Kurz jógy LITOMĚŘICE: Jóga jako cesta ke zdraví 2

10.1. 2023 17:30 - 28.3. 2023LITOMĚŘICE, HUB, Mírové náměstí, nad Komerční bankou
1401

TEPLICE 3: Serie 3 intenzivních workshopů iyegnar jógy

14.1. 2023 09:00 - 14.1. 2023Yoga Yoga studio
1002

Litoměřice: Kurz Jógy pro mírné fyzické obtíže

10.2. 2023 17:00 - 2.6. 2023Litoměřický Hub
jóga pro mírné fyzické obtíže
2403

Víkendové cvičení s Iyengar jógou

24.3. 2023 16:00 - 26.3. 2023Statek Slunečnice
Statek Slunečnice, rezervace otevřené

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Zajímavější novinky

Přináším více než reklamu. Sdílím své zkušenosti a hovořím ve videích o důležitých tématech z jógy, filosofie a života. Posílám neveřejné lekce zdarma. zpravidla 1x měsíčně, pokud to není speciální seriál nebo důležité sdělení

Jógový seriál a cvičení na doma pro těhotné

Neslibuji zázraky, ale zaručuji, že se budeš cítit lépe fyzicky i psychicky. Opakuj, zkoušej a užij si své těhotenství ♥️

Součástí seriálu je i tato PDF obrázková sekvence vedená na audio verzi

Mrkněte prosím na následné maily ve spamu/hromadných ať vám neujdou:)

Zarovnání| Preciznost | Setrvání | Sekvence | Meditace v akci

Iyengar jóga

Když pocítíš na svém těle účinky principů, na jakých funguje metoda Iyengar jógy, a ve své mysli uvidíš proměnu a rozvoj, pochopíš, že není jedno, jak je tělo v ásaně nastavené. Každá ásana je vyjádřením a směrováním energie. To se děje pomocí končetin a páteře.

Zvu Tě do soukromé podpůrné skupiny na fb

  • videa a tipy pro Tvou praxi jógy
  • principy výuky jógy dle Iyengara, techniky pozic
  • o korekcích nebo řešení obtíží při cvičení
  • skupina je soukromá a slouží především k pokládání otázek, podporu na cestě, a sdílení s lidmi stejného smýšlení

Proč zvolit Iyengar jógu?

  • Geniální a jedinečné know-how B.K.S. Iyengara
    Zkušení učitelé vás vyučují Ásany a Pranayamu na základě dlouholetého studia a vlastní prožité zkušenosti v těle.
  • Preciznost
    Jste vedeni přesnými slovy, se zaměřením na detailní provedení pozic. Učíte se smysluplné akce místo mechanických pohybů.
  • Zábava
    Učitel Iyengar jógy vám přinese pokaždé něco nového, lekce nejsou monotónní, učitel pracuje s hlasem a vy dokážete udržet svou pozornost a nenudíte se.
  • Setrvání v pozici
    Delší čas v ásaně vám umožňuje ukotvení mysli v těle, a pozice tak může působit na vaše tělo i mysl, bez toho není možné prožít a cítit, bez toho pouze hýbete tělem.
  • Řád věcí a jasné uspořádání.
    Jdete odněkud někam. Od budování základů po složitější práci. Začínáte fyzickým tělem a jdete směrem k jemnohmotné mysli. Postupně a bezpečně se rozvíjíte se.
  • Učitel Iyengar jógy vás nenechá v komfortní zóně
    Bude vás motivovat a povzbuzovat k tomu nejlepšímu, co je ve vás a nenechá vás stagnovat. Pokud cítíte stagnaci, a nudu, přijďte na Iyengar jógu. Pokud potřebujete komfortní zónu, vyberte si jinou metodu jógy.
  • Chcete znát odpovědi na své otázky v praxi jógy?
    Na lekcích Iyengar jógy nemusíte mlčet, ale můžete se ptát, protože učitel vám zpravidla dokáže odpovědět na otázky.
do jógy omamné látky, drogy ani alkohol nepatří
Varování: kritika užívání omamných látek na lekcích jógy Představte si, že se vydáte se na…
Celý článek
online kurz iyengar jóga pro těhotné
Co prosím nedělat v těhotenské józe?   Na některé věci byste měla v józe zapomenout,…
Celý článek
viparita karani mudra, joga pro těhotné na otoky nohou
Jsem přesvědčená, že pravidelný zdravý a smysluplný pohyb je zásadní, abychom v těhotenství předešly mnoha…
Celý článek

Přínosy jógové praxe

  • Fyzická úroveň
    Hýbejte se chytře, protože vaše pateř a končetiny to ocení, zvýší se vám mobilita kloubů, flexibilita svalů, vaše tělo se napřímí.
  • Organická úroveň
    Správné fungování orgánů těla a trávicího, dýchacího, oběhového, endokrinního až po nervový systém.
  • Mentální úroveň
    Vaše mysl bude bdělejší, koncentrovanější, a pozornější. Projasní se a zvědomí obsahy v hlavě a uvidíte sebe v novém světle a použijete to ke svému rozvoji. Naučíte se rozlišovat a vidět skutečnost. Vaše nálada se vám zlepší.
  • Energetická úroveň
    dokážete si sami dodat sílu při únavě nebo vyčerpání a postupně se naučíte cítit a zacházet se svou energií.
  • Spirituální úroveň
    Pochopíte zákony přírody a vesmíru a ucítíte hluboké propojení s bytím a s životem.

Kvalita Iyengar jógy u Tebe doma

Vedené dýchání a audio pro Tvou praxi

Videa jsou určená pro začínající a pro ty, kteří jsou více zrakoví, a audia jsou pro pokročilejší, kteří chtějí jen spočívat v pozicích a nerozptylovat se obrázky.