Iyengar jóga pro ženy

90 min

Zvu vás na pomalou domácí praxi Iyengar jógy pro ženy pro klidný průběh menstruace, a uvolnění napětí z těla i mysli. 

 

AUDIO NAHRÁVKA DOMÁCÍ PRAXE IYENGAR JÓGY

  • Obsahuje občerstvující pozice v leže, podepřené předklony, podepřené jemné záklony
  • Doporučuji předchozí zkušenosti s jógou
  • Délka 90 minut
  • Je vedena metodikou Iyengar jógy. Není míchána s žádnými jinými metodami

PŘÍNOSY PRAXE:

  • Osvěžuje a nechá odpočinout tělu, zklidňuje nervový systém a utiší emoce
  • Odstraňuje negativní pocity spojené s měsíčním cyklem a učí jej přijímat
  • Otevírá a zklidňuje oblast pánve a břicha

POMŮCKY:

Židle, deku, 2 bloky, podložení na Sarvángásanu, dlouhý pásek

Objednávka