Zvu vás na domácí praxi Iyengar jógy pro začínající a mírně pokročilé a práci s okrajem podložky ve stojných pozicích.

AUDIO NAHRÁVKA DOMÁCÍ PRAXE IYENGAR JÓGY 60 MIN

• Obsahuje stojné a sedící pozice a práci s linií chodidel
• Délka 60 minut
• Je vedena metodikou Iyengar jógy. Není míchána s žádnými jinými metodami

PŘÍNOSY PRAXE:

• Linie chodidel je zásadní aspekt v Iyengar józe, a učí nás vnímat výchozí nastavení chodidel, které ovlivňuje rovinu těla a páteře
• Posílení těla

POMŮCKY:

Židle, deka, 2 bloky, bolster