Zvu vás na pomalou domácí praxi Iyengar jógy pro ženy pro klidný průběh menstruace, a uvolnění napětí z těla i mysli. 

AUDIO NAHRÁVKA DOMÁCÍ PRAXE IYENGAR JÓGY

• Obsahuje občerstvující pozice v leže, podepřené předklony, podepřené jemné záklony
• Doporučuji předchozí zkušenosti s jógou
• Délka 90 minut
• Je vedena metodikou Iyengar jógy. Není míchána s žádnými jinými metodami

PŘÍNOSY PRAXE:

• Osvěžuje a nechá odpočinout tělu, zklidňuje nervový systém a utiší emoce
• Odstraňuje negativní pocity spojené s měsíčním cyklem a učí jej přijímat
• Otevírá a zklidňuje oblast pánve a břicha

POMŮCKY:

Židle, deku, 2 bloky, podložení na Sarvángásanu, dlouhý pásek