Zvu vás na obecnou domácí praxi Iyengar jógy pro začínající a mírně pokročilé a práci s kyčlemi a otevírání třísel.

AUDIO NAHRÁVKA DOMÁCÍ PRAXE IYENGAR JÓGY 60 MIN

• Obsahuje otevřené pozice a průpravy pro otevření třísel, stojné pozice, sedící pozice
• Délka 60 minut
• Je vedena metodikou Iyengar jógy. Není míchána s žádnými jinými metodami

PŘÍNOSY PRAXE:

• Práce s kyčlením kloubem a rozhýbání třísel
• Odstraňuje ztuhlost, 

POMŮCKY:

Židle, deka, 2 bloky