Zvu vás na intenzivní domácí praxi Iyengar jógy pro mírně pokročilé i pokročilé a natažení spodní části páteře a stran trupu.

AUDIO NAHRÁVKA DOMÁCÍ PRAXE IYENGAR JÓGY 60 MIN

• Obsahuje průpravy a sedící předklony, i stojné intenzivní pozice na budování síly
• Doporučuji předchozí zkušenosti s Iyengar jógou a dostatečnou předchozí práci ve stojích
• Délka 60 minut
• Je vedena metodikou Iyengar jógy. Není míchána s žádnými jinými metodami

PŘÍNOSY PRAXE:

• Natahuje spodní část páteře
• Odstraňuje ztuhlost zad

POMŮCKY:

Židle, deku, 2 bloky, pásek