České vydání knihy
JÓGA PRO SPORTOVCE
JÓGA PRO SPORTOVCE
v češtině
CESTA KE ZDRAVÍ A UZDRAVENÍ
Pro všechny aktivní sportovce, jogíny i lektory jógy nabízí autor řadu kompenzačních cvičení, cviků zaměřených na rozvoj tělesné i emoční zdatnosti, ale také cvičení vhodné v rámci regenerace a terapie zdravotních obtíží. Čtenář zde nalezne také mnoho podnětů k zamyšlení z jógové filosofie.
PROLISTUJTE SI KNIHOU
O AUTOROVI
B.K.S. IYENGAR byl jedním z největších světových odborníků v oblasti jógy. Zasloužil se o její uvedení na Západ a o to, že se jóga stala fenoménem dnešní doby. Je autorem více než třiceti knih o józe. Jeho nejznámější kniha Light on Yoga byla přeložena do dvaceti jazyků a zůstává mistrovským dílem i po pěti desetiletích. Jóga pro sportovce je sbírkou zkušeností více než osmdesáti let Iyengarova učitelského působení a je určena všem zájemcům o tuto oblast. Lze ji považovat za jednu z jeho nejvíce prakticky zaměřených knih.
V KNIZE SE NAVÍC DOZVÍTE
Díky hlubokému porozumění lidskému tělu a psychice, rozsáhlým zkušenostem a úzkým kontaktům se sportovci, sportovními vědci a trenéry, mohl Iyengar jógové techniky přizpůsobit speciálně potřebám sportovců.
Kniha velmi dobře ukazuje, jakým způsobem dokáže jóga vytrénovat mysl i tělo a pomoci tak sportovcům k větší hbitosti, síle a soustředění. Pokud ji zařadí do každodenního života a tréninku, získají nejen vyrovnanovst, sílu a neuvěřitelnou pružnost, ale také užitečného pomocníka v oblasti prevence a léčby zranění. Každý, do se do této knihy ponoří, bez ohledu na věk či oblast své působnosti v ní najde hodnotnou inspiraci, jež zlepší jeho zdraví a pocit celkové životní pohody.
- přes 400 fotografií a detailních sekvencí a technik téměř 100 asan a pranayamy a variace s různými pomůckami
- techniky jak dosáhnout vytrvalosti, hbitosti, výdrže, jak zrelaxovat oči, jak zlepšit soustředění a záměr
- jak cvičit na cestách, na hřišti, na hotelu, před a po zápase
- jak udržet v dobrém zdraví kosterně-svalový systém - páteř, ramena, lokty, chodidla, kotníky, kolena a jak uzdravit poranění
- jak předcházet ve vrcholovém sportu emočním problémům, jak se vyrovnat s dlouhým odloučením od rodiny, a běžným zdravotním obtížím
- jak předcházet obtížím respiračního a trávicího systému
- syndrom přetrénování, jak zacházet s jet lagem a změnou klimatu při cestování
- doporučení pro ženy ve vrcholovém sportu pro období menstruace
SPORTOVCI O IYENGAR JÓZE