2/1/2017 Harmonie v Puně

,,Buďte dobrým příkladem pro studenty jógy. Praktikujte s důvěrou, praktikujte s odvahou, praktikujte s nadšením a porozuměním, nepřerušeně a oddaně“

BKS Iyengar

Ráno v 6:45 přesně vycházím z domu Manohar Residency, a v 6:46 a po 30 krocích jsem v Institutu. Ti kdo četli blog minulý rok pochopí 😀

Ten komfort být tak blízko, a jen si „domů“ skočit pro pití nebo chvíli oddychnout je úžasný.

Cítím pohodičku, i přes neustálý ruch venku jsem dobře vyspalá, těším se na Prashanta, který mi chyběl asi nejvíc, to je prostě nepřenositelný prožitek. Od začátku tentokrát rozumím, užívám si každý moment. Od začátku se sál hihňá jeho dobírání si návyků mysli. Zas mu blýská v očích to pobavení.

„Dávám vám čas abyste udělali pozici, perfektní pozici, tak jak jste zvyklí, tělesnou, nejlepší, správnou, spektakulární, takovou co je dobrá pro kameru a pro fotku, jako praví studenti „iyengar jogy“ 🙂

Několikrát zopakujeme Trikonasanu a psa v prostřídávání po sále. Jedna skupinka jde na lana, druhá na lana na „grily“ do psa, další stojí v sále s rukama nahoře, postupně prostřídáváme různá stanoviště:) „Jako přípravu na asanu. Použijte své tělo, a tělesné funkce (body set addressals).“

Tělo je jen začátek. Pak je tu dech a nakonec mysl a vědomí (breath set addressals, mind set addressals). „Představte si, že několik hodin doma vaříte a připravujete skvělé jídlo, dáte do toho hodně energie, nakoupíte výborné potraviny, vše krásně nazdobíte, dokonce uděláte dort, který je dokonale nazdoben. A až to všechno připravíte, tak se jdete najíst do restaurace.“

„Zacházíte s asanou podobně, vytvoříte svými technickými zdatnostmi a dovednostmi precizní dokonalou, perfektní pozici trikonasanu, hodnou vyfocení do časopisu, a v tom momentu jste šťastni a stačí vám to, a jdete na bojovníka 1. Zastavili jste se před vrcholem, a nevyužili jste ji pro vyšší účel.“

Využití těla, jeho biomechaniky je pouze začátek pro začátečníky. Zkusmo nás vede do Trikonasany: „Zatlačte chodidla, zvedněte čéšky, zvedněte stehna, push, press, lift, ascend, strech, more, higher, poker stiff legs, go down, how is your Trikonasana now?“ Docela tuhá a zmrzlá.

Poté zůstávám v sále na 2,5h vlastní praxe, kdy ještě jednou opakuji sekvenci na jet leg, kterou popsal Iyengar, krásně jsem v klidu byla v sobě a odpočinula si. Po Prashantově lekci to ani nijak moc nejde nebýt v klidu :).

Po odpoledním zchrupnutí jdu pozorovat Abhijaty (vnučka Iyengara) intermediate II lekci. V sále poznávám tváře z minulého roku. Je plno a přijelo asi 20-30 lidí, kteří jsou poprvé v Puně. Abhi chce ať jdou dopředu. Pracuje se na rotaci a kvalitním vytáčení přední nohy v otevřených pozicích jako je Trikonasana, Utthita parsva konasana a Ardha Chandrasana a na stabilitě s použitím bloků a sticky mats. Během několika krásných demonstrací na podiu Abhi vysvětluje principy a z jakého důvodu dává určité instrukce.

„Even one single moment of right action is better than standing long time in wrong position“ Abhi

Abhi má jasné ostré rychlé vedení, lekce sviští a vše co je třeba je řečeno, ale je vidět, jak mysl některých lidí je pomalá, jak nevnímají, koukají kamsi na ostatní, učí se zatím očima, nejsou v sobě a proto nestíhají všechny instrukce. Úplně to chápu, je to strašně moc vjemů a všeho najednou. Průpravy na těžší věci jako Višvamitrasana nebo Vasišthasana a nakonec Stoj na ramenou bez pásku.

„Understand the transformation of the body

Mám příšerně ukecanou kolegyni, která bydlí ve stejném bytě. Říká moc zajímavý věci, ale dlouho a drnčivě. Ještě že mi nevadí ji rovnou zastavit, jinak bych měla balon místo hlavy.

Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.